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静待花开心灵成长小组活动感悟集锦

bxinli.com    2014年11月23日    来源:渤海心理网

每一个人,包括我们的孩子,都是一朵花,我们只需静静等待,去允许绽放的发生。

近期,滨州市心理咨询师协会静待花开心灵成长沙龙五次课程圆满结束,每次课堂上,大家都放下生活里的面具,做回真正的自己,轻松地,快乐的,在笑和泪的背后慢慢觉察自己。在关系的练习里,大家明白了与世界的关系就是和自己的关系,在练习中不断悦纳自己。同时情绪的练习,引领大家探索情绪背后的东西,问题背后的资源。

看到照片里大家如花的笑脸,特别欣慰,每一朵花都在静静绽放,有你,有我,有她……

 
 

活动感悟集锦:

“你们是大的,我是小的!”

作者:李玉秀

几年来,一直行走在心理学成长的道路上,一直跟随所敬重的李不言老师的脚步,踏实前行,不想更不敢偏离方向。边学习,边实践。前期,在各位老师的支持下,成立了静待花开心灵成长沙龙小组,五期开办下来,和大家一起学习、成长,感悟很多!

感悟最深的是系统排列的神奇和魅力。对于系统排列,跟随李不言老师学习已经一年多了,一直不敢自己轻易去碰触,始终感觉这是一门对排列师专业技能、知识储备、生活阅历等综合考量的技术。自知自己有很多欠缺,因此一直潜心学习,没有着手去做,但在静待花开心灵成长沙龙五期的课堂上,机缘巧合用到了这门技术。

在课上,最开始我带大家做的是亲子关系智慧连结的练习,当事人是母亲,选代表做丈夫和两个双胞胎儿子的角色,练习中需要两个儿子与父母面对面站着,听当事人(母亲)说一些话。但当小儿子在那一站,很快就跑到了父母身后,不愿看到父母,母亲说了一句话:“儿子,我们是爱你的!”儿子的代表听了以后,立即找了一个桌子藏在下面,双手抱膝,无论怎么引导,对方只说,外面好像包了一层膜,不想与外界有接触。在一段时间的静默以后,我了解到当事人(母亲)在其之前有两个流产的孩子,我当时做了一个决定,请两个人上场做流产儿子的代表,其中一个代表上场以后,立即走到小儿子代表身边,同样的姿势蹲下,他们很近的依偎着,小儿子代表也说有了不再孤单的感觉。这时,我感觉这个点是准确的。于是,让当事人和丈夫的代表走向这两个孩子,为他们流产的行为道歉甚至是忏悔。在经历好长时间之后,流产孩子的代表说接受自己的命运,但小儿子的代表依然远离这个场域,且带着流产孩子的代表躲到了房间里一个柱子的后面,不看父母,这时,我拿了一条围巾放在他们中间,让流产孩子对小儿子代表说:“我接受我的命运,你有你的命运。”引导小儿子代表尝试着说:“我接受你的命运,我祝福你。”然后想象着命运之神在流产孩子的背后照顾着他。小儿子的代表终于转身,向父母方向,但仍无法近距离对视,这时,我引导母亲对小儿子代表说:“我们一直是爱你的。”最终,儿子状态有些缓和,同时引导小儿子代表说:“你们是大的,我是小的.这时奇迹出现了,小儿子的代表说,说出这句话后,忽然感觉自己内心通透很多,堵在心口的东西没有了,面部表情也柔和很多,这时,我引导他向父母鞠躬,走近父母,拥抱。最终练习继续下去。

整个练习,母亲一直在流泪,最终是喜极而泣,她说:“没想到这个练习给自己一个这么大的提醒,现在知道自己怎么做了。”

原来一直在李不言老师的排列课上体会系统的能量,今天在这个位置上我感觉很震撼,我清晰看到了家族系统潜藏的能量之大,位序的重要,每个人只有站在自己的位置上,整个系统才能和谐存在,生命才会昂扬向前。

非常感谢在场的每一位朋友的支持,更深深感恩李不言老师深厚家排功底的影响。“带着爱,传播爱。”我愿和大家一起,走在传播和谐心理学的路上。

 

我听到了花开的声音

作者:霍花朵

自从我进入“静待花开”团队,我感受到大家给我的支持与鼓励。每一次学习,都有新的体验。我内心的花骨朵渐渐舒展开花瓣,我仿佛听到那悄悄的声音,悉悉索索,是那样鲜活,上面还有智慧的露珠在晶莹闪烁。

    从这里我接受了父母。原来的我对于母亲是那样的留恋,以致于我取代了她的位置,干涉小妹的婚事。可对于父亲却不屑,一提到他总是那些阴暗面,甚至有些淡忘他。但自从练习了接受父母法,我为有这样的父母而自豪,在我做任何事情的时候,我都感受到他们在支持着我,尤其是我一想到爸爸那调皮的样子,我就会笑。所以在生活中我最大的改变就是每天快乐地看待周围的事物,少了许多抱怨。在练习成人礼时我的信誓旦旦,我早已让他们放心,我已相信,即使我的再不好他们也会爱我,也会接受我。所以我大胆地做事,在工作中、学习中,我都感觉到力量的存在,有他们的支持再多的困难都不怕。

从这里我被家人的人格所感染。从陈老师的灵动之中我看到人生的洒脱,不要在乎别人的眼光,只要快乐的舒展,不做作,在敬佩之余,我会跳到舞池的中央,回家之后,我愿意把这份灵动带给家人,让他们感受我的疯狂,我的快乐。那晚上,我和孩子们在阁楼上跳了一个多小时,是从来没有的快乐。从吴玲老师的身上我看到智慧的人生,健康的身体还有一颗饱满的感恩之心,她那深深地鞠躬,那睿智的语言,还有永远向上的激励话语,都让我觉得那是一个女人应有的优雅。

家人们愿意分享自己的快乐,分享自己的所学,这里是一个舞台,无拘无束。每一次结束,我都觉得这天是新鲜的,我期盼在这里相遇,期盼自己成长。每当我看到张老师跳舞时,我开心得不得了,因为那夸张的动作带给我极大的享受,从背后看去更能体会他蜕变后的轻松。一个人不要怕改变,只要有机会,就给自己一个机会,李玉秀老师常说,有感觉你就来!我在这里受到爱的滋养,静静地开放,我也想说,你想开得更美,就来加入我们吧!

 

静待花开

作者:花儿朵朵开

“静待花开”,多么温馨的名字,它让本来就喜欢静的我陷入沉思,我会是一棵带着花骨朵的植株吗?还是一株幽怨的野草?

我跟朋友们、同事们关系是那样的平淡,从不主动去搭讪,不会融入到同事们的快乐聊天之中,孤独地享受夜晚的宁静,甚至自己失去了笑的能力。平时我就很少笑,已经好些年没有大笑了,虽然有时和亲人们在一起能笑出声来,那时我才知道我是会笑的,那时我忘记了我的矜持,笑的样子肯定不好看,但一定是心灵最美的绽放。

本来以为平静的日子就是这样的,或许我委屈,或许我都不知道我的那种感觉还能拯救。每天就是这样累了就睡,想哭就哭,擦干眼泪继续明天的生活,我在外面很坚强,谁都认为我是最没有被琐事所烦扰的人了,从不向不了解的人倒苦水,但深夜里常是难以入眠,有时问自己是不是痛?我咬着牙说:不痛,生活就应该是这个样子。就这样我在这样的日子里逼着自己坚强,逼着自己接触新事物,以此来打发内心的忧愁。

这时我学了心理学,可理论的知识并不能派上用场。我更喜欢“静待花开”那些小练习,我在教练的引导语中进入到内心世界,感知自己潜意识的存在,感谢她告诉我的身体处于一种什么的状态,察觉自己内心的不舒服。哦,我们的亲密关系为什么是这样,原来是我和原生家庭存在很多问题没有处理掉,所以内心还是放不下。所以我担当了妹妹和弟弟家长的角色,我管他们太多,让他们对我形成了依赖,慢慢地我发现问题的存在,我不断调理自己的内心,能避免的场合就尽量避免,这样我只做她的姐姐,不再做她的家长,不要让她来依赖我,我相信她慢慢会长大的。现在我用“姐姐”的角色来和家人愉快相处,感觉她也渐渐快乐起来,只是弟弟的家庭责任意识太差,还要慢慢地调理。

和同事的相处,我学着管理自己的情绪,尊重内心感受,当内心不舒服时我会告诉同事,事后我会做一下处理,世界三件事,只是管好自己的事吧,做自己应该做的。生活中我少了许多抱怨,多了份理解和包容。当我做好了接受父母法,成人礼之后,我背后的力量让我这样做,我渐渐地让你父母放心,做个快乐地孩子,尽量地每天做好事,我为是他们的孩子而自豪。

在同学们休憩之时,我们舞着,或许我的动作很僵硬,但是我们很快乐释放自己,跳啊,唱啊,哦,原来放下所有不快乐,只有自己时,是那样的高兴,找到了久别的笑声。继而我发现周围的一切是那样的美,每天我会照镜子,并对镜子里的那个女人说:“你真美,我爱你!”

感恩遇到这样的团队,给我带来巨大的能量,使我更加快乐地生活下去。同行中,我哭了,笑了,哭了,再会笑了,我知道内心里还有许多没有处理好,但我感知我已成长,我突然发觉成长竟然是件快乐的事。

我仿佛听到生命拔节的声音,我的身体在舒展,内心静静地等待花儿开放。这种感觉多美!

 

静听花开的声音——成长小组活动有感

整体、平衡、序位、事实、流动

作者:王艳霞

对家庭系统排列,知道有一段时间了,读过海灵格的书,很能够接受其中的理念,也对之很好奇。可是参加过两次不同导师的体验课,都没有找到“感觉”,于是半信半疑起来。在小组活动中,玉秀老师带领我们体验了几次活动,最大的收获是彻底导正了与父母的关系。

运用关系的法则,调整生活中的关系,落实到行动,可以理清很多的偏差错乱。亲子关系是我最为纠结和苦恼的方面。从孩子的出生,到孩子成长的过程,与自己的成长过程,在内心深处,我渴望一个完美的妈妈,在我彷徨时能做我的导师,在我孤独时,能给我陪伴与力量 ,也常与周围人的父母比较,很失望,很伤心,这些都是我的渴求,随着成长的深入,对妈妈和自己的接纳越来越多了,而这次成长小组的活动让我看到,我的纠结不仅仅是因为无法接纳,还因为我站错了位置,我站到了比父母更大的位置上,试图要求他们该如何如何。

“小时候我们感觉(或者是期待)父母是完人,无所不能,长大后才知道父母只是普通人,也会犯错误,从这种幻想中走出来,接受父母亲真实的样子,才意味着真正的长大。若一直抓住童年的幻想,就无法看到事实如实的样子,对很多事情都不能接受。”“对孩子的挑战就是接受和尊重父母如实的样子,回到孩子的位置。”“对父母亲,我们不是尊重他们的行为、情绪,而是尊重我们的生命从他们而来这个事实。他们已经给我们所有他们 能给的。”“父母给予我们的是其他人无法给予的,就是这个生命,你所需要的别人也可以给你,惟有生命,只能来自父母。如果看不到这一点,我们就会成为受害 者,吸引别人来加害于我们。”“要求完美的人是在要求完美的妈妈。”“不尊重妈妈的人不会跟男人有稳定的关系,尊重妈妈的人也会赢得男人的尊重。”“不管她多么脆弱,她把你生下来了,仅就这一点,对她对你来说就足够了。”

在接受父母法这一环节中,玉秀老师和陈秀珍老师让我们做给父母鞠躬的练习。她们说:“对有些人来说,这样做有些困难,如果你发现在鞠躬的过程中,身体有任何的勉强,就在那 个地方深深地吸气,然后把那里的情绪随着吐气用力地吐出来。”我看着对面代表我父母的两位学员,一点点弯下身子,鞠躬,直到跪拜在地,放声大哭。哭声中没有一点点自怨自怜,只有爱,他们给了我如此美好的生命(发自内心的,我感觉自己的生命如此美好),他们很普通却可亲可爱,他们竭尽全力爱和给予我,那份感恩,那份爱,自心而发。站起来后,我抱着妈妈的代表哭得很畅快,在哭声中我看到小时候的自己其实有那么多的任性,而我的妈妈也有她的无奈。第一次站在这样 的角度上看童年,抱怨和委屈已是过去,生活更加接近真相。作为孩子,我有自己的渴望,作为父母,他们有自己的局限和无奈,重要的是如今我长大了,成长意味 着从童年的感觉中走出来,背负起自己的责任,乖乖地回到孩子的位置上。这份转变来得不容易,也是水到渠成。

现在每周末回家,我能够感觉到内心的微妙变化。听爸爸说话,不再试图改变他的想法,提供给他什么建议,只是做回孩子,倾听并予以回应。看到母亲为家人忙前忙后,看到她默默的付出,任劳任怨的样子,很心疼,母亲是一个只懂付出,不懂表达的人,反思自己,原来我也是这样的人,原来的不接纳,委屈,都消失了,这就是我的母亲,给与我生命,抚养我长大,在背后默默支撑我的人。现在想到妈妈,内心暖暖的,只有爱和心疼。回到自己的位置,作回一个孩子,真实地看到他们,对自己的内在负责,感觉像回了家, 安全、舒服、自在了。

平衡的智慧,让我们的爱更加成熟。“失衡的东西无法长久。 特别是关于父母和孩子之间的爱的平衡,更是迈向成熟之爱所必需的学习。“父母给孩子生命,且为家庭做了很多,孩子便有了压力和愧疚,有时孩子会让自己失败 来平衡这种愧疚和失衡。但这是不成熟的爱。要平衡这种巨大的失衡,我们可以和他们做同样的事情,把生命传给下一代,让孩子得到生命和爱。这样生命就能够生 生不息,繁衍下去,这是流动的平衡。如果没有孩子,就要做的更多。还有就是当父母年老时孝敬他们。若父母过世,可以做些好的事情纪念他们。”“生命的流动 是顺流的,逆流而上很辛苦。对父母最大的爱不是一直要帮助拯救他们,顺着流就是顺着生命的法则。让爱更加成熟变为成人的爱,这是对父母最大的安慰。”“孩子要(背负)承担对父母的巨大亏欠,这样才会长大,更有力量。”“愧疚感来自于生命的不平衡。别人对我们很好,我们愧疚,为了平衡,有时表现为希望对方做 得更多,替代自己去做更多。我们有罪恶感时,要么让自己过得不好,要么承担愧疚,做更好的事情。罪恶感是成长必须付出的代价。”“愧疚的情绪会让我们以发 生相同的事情来表达自己的爱,学习用不一样的方式表达爱。”“违背序位的爱,其他的人很难接受。回到序位的爱,让身边的人觉得自然,乐于接受。”“如果我们站在更大的位置上,会有优越感产生,会有两种可能:1)成为助人者2)优越感导致瞧不起异性,两性关系困惑。”对于孩子,需要在自己的位置上,勇敢地承担对父母的亏欠,选择用成熟的符合序位的爱,尊重父母如实地样子,把爱传递出去,让自己活得更好。

成长小组的学习,从中我找回了对父母的尊重,对自然法则(道)的敬畏。一次次的活动,玉秀老师充满爱和智慧的引导,让每个人都清晰地看认识自己,学习去遵循系统的法则,活出自己的生命。在这里,不是给自己的困境找个解释或借口,而是从过去的经验中学习并走出来。让心中的种子发芽长大,负起自己的责任。幸福只给勇敢的人,而人最终要活出他自己。从所有的经历和受苦中得到巨大的力量,带着勇气活出自己,展现出自己,这是真正的爱。感恩……

 

“静待花开”心灵沙龙感悟

作者:张蔚

我是一个迟钝的人,悟性差、比较懒,感谢静待花开心灵沙龙的导师陈秀珍、李玉秀老师,让我有幸加入到这个小小的团队中,与大家一起自我觉察,感悟生命真谛,探寻幸福的方向,收获重生的欣喜。

从前,我习惯在各种规条下教育孩子,孩子的行为一有偏差,我就把各种焦虑、恐慌抛给她,自己简直就是个疯子,不懂得如何用心与孩子交流,孩子都是来帮助父母重生的佛,感谢我的孩子,她用青春期的各种症状迫使我调整心态和价值观,让我走上了心灵成长之路。 

当亲子关系智慧连接的练习中,以最真实的方式呈现出女儿纠结于父母的不和谐,没有力量走向未来时,我被深深地触动了,孩子是无辜的,我要调整,我要改变。几期沙龙下来,我逐步意识到自己的问题,开始去体会丈夫、孩子的情感和情绪,我一次又一次的被家人的爱所感动,我那么折磨孩子,她却一句怨言也没有;我总是忽略丈夫,他却总是接纳与包容。爱,一直都在,只是一旦觉得自己对,爱就看不见了。当我学会用心去体会对方时,很多问题就化解了。

“心在前,脑在后”这是我参加沙龙最大的感悟,在交流中很快就静心了,静能生慧,想一想对方行为背后的情感是什么?凡是有因才有果,他的因说明我什么问题,我下一步该怎么做?就这样反反复复的练习、思索,我就进步了。

心灵如同一朵含苞待放的小花,只要你放下沉重的负担,脱去虚伪的外壳,就能倾听花开的声音。

 

学习收获

作者:张蕊

2014年11月2日,阳光明媚,深秋的景象如诗如画,我有幸参加了静待花开的成长沙龙,找回了一种久违的感觉。这次沙龙实操性很强,全部都是体验与分享,交流与实践。短短的一天时间,让我感觉意犹未尽。在这次沙龙中,感觉最强烈的是周围人的成长。看到了日益壮大的自我成长与学习者队伍。就像其他人所说的,这里有一个很强大的能量场,吸引着大家。对于未来的课程我非常期待。                       

 

静待花开心灵成长活动感悟

作者:高咏梅

自从参加静待花开--心灵成长沙龙活动,我在不知不觉中成长,每一次活动都有不同的收获,生命之花悄然绽放。。。。

多年以来,每到深秋,看到落叶飘零,万物枯败的萧条景象,总是有种莫名的伤感油然而生,尤其是再碰到那种烟雨蒙蒙的天气,缠缠绵绵的小雨下个没完没了,情绪就更低落了,不为什么,没有原因,那种悲凉和落寞挥之不去。

而这次参加第五次活动的时候,正值深秋,我开车走在路上,行至黄河南岸的时候,看到路一侧的树叶在曦阳的映射下金黄金黄的,天空湛蓝高远,我突然发现原来秋天这么美,我忍不住停下车来用手机记录下了这迷人的秋色,景还是那个景,只是现在的人的心境已经不一样了,没有了往年的伤感,却拥有了一双善于发现美的眼睛,有了更加包容和接纳一切的心灵,因此,才意识到今年的深秋不一样。

在参加静待花开心灵成长的过程中,我在不断成长,在不经意间悄然改变,心理学给了我一个不一样的世界,比先前的那个世界更加美好、祥和。

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